Ahoi ihr Entdecker:innen
Ihr kommt an einem schnell fließenden Fluss vorbei, den ihr überqueren müsst. Ihr seid etwas eingeschüchtert, denn die Stromschnellen sehen doch sehr stark aus. Ein:e Begleiter:in testet den Übergang und stellt fest, dass ihr den Fluss zwar mit größerer Anstrengung jedoch sicher überqueren könnt.
Um neuen Mut zu fassen, nimm eine High-Power-Pose ein, denn deine Körperhaltung beeinflusst deine Stimmung. Dann setzt du deinen Weg fort.
Dein Auftrag:
Stell dich direkt vor einen der Aufsteller.
Nimm dieselbe "High-Power-Pose" ein, die du auf dem Aufsteller siehst.
Achte bei der Einnahme der Pose auf deine Füße, Beine, Bauch, Arme, Nacken, Kopf.
STEH MIT DEN ZEHENSPITZEN LEICHT NACH AUßEN ZEIGEND, STABIL AUF BEIDEN BEINEN. MACH DICH GROß. ZIEH DIE SCHULTERN ZURÜCK UND DIE BURST RAUS. DER KOPF SCHAUT NACH OBEN.
Halte die Pose 2 Minuten.
Wie ist diese Haltung für dich? Zaubert sie dir womöglich ein Lächeln ins Gesicht? Fühlst du dich stark?
Lass deinen Körper wieder locker. Mach die Bewegung, die sich für dich richtig anfühlt.
Geh zum nächsten Aufsteller und nimm die nächste Pose ein.
Welche Pose passt am besten zu dir und zu welcher Situation?
