Sozialpsychologin Amy Cuddy hat mit ihren Kollegen an der Harvard Business School herausgefunden, dass Personen, die 2 Minuten lang eine Pose halten, die sehr viel Macht ausdrückt, sich nachweisbar selbstbewusster fühlen.

Das macht sie an dem Hormonspiegel von Testosteron und (dem Stresshormon) Cortisol fest. Bei den Versuchspersonen wurden Speichelproben vor und nach dem Power Posing entnommen. Die Testergebnisse zeigen, dass das Testosteron nach nur 2 Minuten gestiegen und das Cortisol gesunken ist.

Das Power Posing basiert auf dem Prinzip: „Fake it till you become it.“ Nimm eine selbstbewusste Körperhaltung ein: Brust raus, Schultern zurück, Kinn nach oben, mach dich groß! Mit der Zeit wirst du merken, dass du dich selbstbewusster fühlst.