Laut Gottman (2008) besteht die Grundlage gelingender Beziehung darin, positive Momente miteinander zu teilen und ein Klima positiver Kommunikation zu pflegen.

Positive Kommunikation ist Senden und Empfangen in Bezug auf Denken, Fühlen, Reden und Handeln unter Berücksichtigung der Prinzipien von Nächstenliebe und Selbstlosigkeit. Sie umfasst nicht nur das Sprechen sondern auch Denken, Fühlen sowie Handeln. Es ist wichtig zu verstehen, dass man die anderen und sein Umfeld nicht ändern kann, nur sich selbst. (Auhagen, 2006)

Diese Übung hat, über die Beziehungspflege hinaus, den Effekt, positive Dinge im Leben zu bestärken und sich zu erinnern, wie eine andere Person sich um einen gekümmert hat. Das wirkt Trostlosigkeit und Einsamkeit entgegen.